La chaleur de l’été commence à se sentir fortement. Bien évidemment, c’est une bonne nouvelle pour nous tous puisque l’on peut mieux profiter du soleil et des beaux jours qu’il amène. Cela dit, pour rester en bonne santé, il ne faut pas oublier de bien s’hydrater et pour cela, qu’y a-t-il de mieux que l’eau de pastèque ? Grâce à ses nombreuses qualités, elle se présente comme une excellente alternative à l’eau et sera votre meilleur allié pour cet été, lequel s’annonce très chaud.
Pourquoi préférer l’eau de pastèque ?
L’eau de pastèque dispose de plusieurs vertus. En plus d’être sucrée (naturellement), elle est aussi rafraîchissante et promet de nombreux bienfaits pour l’organisme. Pour commencer, elle se compose à 92 % d’eau et n’aura donc aucun problème à vous libérer de votre soif. C’est également un aliment qui ne contient que très peu de glucides, de lipides et de protéines, une autre qualité qui le rend excellent pour la santé. À part cela, l’eau de pastèque s’apprécie aussi pour sa richesse en vitamine C, en vitamines du groupe B et en provitamine A. Sans oublier le fait que ce fruit est aussi riche en fibre et constitue par conséquent un très bon coupe-faim. Afin de profiter de tous ses bienfaits, il vous suffit d’acheter votre pastèque et de préparer vous-même le jus.
Comment préparer soi-même son eau de pastèque ?
L’eau de pastèque est facile à préparer. Certes, il existe déjà des bouteilles prêtes à boire sur le marché. Toutefois, il vous est aussi possible de concocter vous-même la vôtre et de faire ainsi des économies. Pour cela, vous aurez tout simplement à vous procurer une pastèque, enlever les grains, découper la chair en petits morceaux avant de les mixer avec 10 cl d’eau et de glaçons. Vous obtiendrez alors une délectable boisson qui vous aidera à vous hydrater efficacement.
